Adaptogeny

Jeszcze wiele razy zaskoczą nas pozytywne doniesienia na ich temat. Dziś wiadomo na pewno, że stosowanie ich w formie suplementów czy wyciągów jest korzystne dla zdrowia i urody.

Pojęcie adaptogenów (adapto łac. dostosować się) zostało sformułowane w roku 1947 przez rosyjskiego naukowca Mikołaja Łazariewa, który opisał adaptogeny jako substancje mające właściwości podnoszenia wytrzymałości człowieka na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, tzw. stresorów. Definicja ta zostało doprecyzowana w latach 50. przez doktora Breckhmana, który opisał adaptogeny jako substancje pochodzenia naturalnego, które normalizują działanie organizmu, wpływając na niego nieswoiście, nie zmieniając przy tym znacząco jego funkcji psychicznych, oraz które powinny zwiększać odporność na wszelkie negatywne czynniki fizyczne, chemiczne i biologiczne. 
Do powyższej definicji można dodać takie działania jak: 

• „wymiatanie” wolnych rodników, 
• ochronę przed działaniem promieniowania jonizującego,
• działanie hepatoprotekcyjne,
• wspieranie usuwania zbędnych produktów przemiany materii z organizmu, 
• regulację poziomu cukru, 
• poprawę krążenia i wchłaniania substancji odżywczych z pokarmu, 
• wsparcie systemu immunologicznego, 
• poprawę koncentracji i zapamiętywania, 
• zwiększenie energii witalnej, 
• wzrost libido, 
• zmniejszenie stanów lękowych i nerwic, 
• poprawę jakości snu, 
• polepszenie nastroju, 
• szybsze tempo ogólnej regeneracji i detoksykacji organizmu.

Strzał w dziesiątkę

Proces szybszego starzenia się organizmu powodowany jest najczęściej:

• procesami zapalnymi, 
• wolnymi rodnikami, 
• ekspozycją na różnego rodzaju stresory,
• toksynami, 
• brakiem snu lub jego słabą jakością, 
• niską aktywnością fizyczną, 
• niedostatecznym wysyceniem organizmu substancjami odżywczymi, 
• spadkiem efektywności procesów regeneracji, 
• rozregulowaną gospodarką glikemiczną i lipidową. 

A gdyby tak tę charakterystykę odwrócić? Okazuje się, że wtedy mamy niemalże lustrzane odbicie definicji adaptogenów – czyż nie brzmi to jak strzał w dziesiątkę? Poznajmy zatem kilka roślin lub elementów ze świata roślinnego, gdzie owe adaptogeny znajdziemy.

Tarczyca bajkalska 

Jej łacińska nazwa brzmi Scutellaria baicalensis i zyskała ona największą popularność w swojej rodzinie, ją także najlepiej przebadano. Natomiast warto wspomnieć, iż inne gatunki, jak tarczyca bocznokwiatowa (S. laterifolia) czy rodzima tarczyca pospolita (S. galericulata), wykazują podobne właściwości.